¿Alguna vez te has sentido frustrado por no ser tan feliz como pensabas que deberías serlo, por estar atrapado en una maquina de correr malvada de infelicidad o porque cada vez que pensabas que estabas a punto de sentirte feliz, algo te movía el piso debajo de tus pies?
Quizás sientas que cada vez que comienzas a escalar la montaña de la vida, te quedas atrapado en un barranco, o te caes de un acantilado o te das cuenta de que después de lo que parecían kilómetros de caminata cuesta arriba, todavía estás en la base de la montaña. al comienzo del recorrido, sin haber realizado ningún progreso real en absoluto.
A VECES SOMOS NUESTROS PEORES ENEMIGOS DE NUESTRA PROPIA FELICIDAD
Creemos que sabemos lo que estamos haciendo y hacia dónde vamos y cómo llegar allí solo para darnos cuenta en el futuro de que estamos perdidos y estamos usando un mapa obsoleto para navegar por una nueva realidad.
Este es mi intento de volver a dibujar un mapa antiguo y marcar un nuevo sendero, uno con menos barrancos y acantilados inesperados.
Aprender qué hacer para ser feliz es incuestionablemente importante. Pero aprender qué dejar de hacer en nuestro camino hacia mayores profundidades de felicidad también lo es.
12 MANERAS DE DEJAR DE SER INFELIZ
- DEJA DE QUEJARTE :Muchas personas infelices se quejan de forma crónica. Ven todas las nubes y nada del cielo. Y se aseguran de que todos los que les rodean sepan lo que se avecina.
El problema con esta desgastada profesión es que mantiene la mente enfocada en todo lo que está mal y es digno de quejarse, incluso cuando suceden otras cosas maravillosas en su vida.
Es como ir a un museo y nunca mirar nada más que el graffiti en el baño.
El hábito de la queja es una herida autoinfligida. Oscurece horizontes y amplifica lo feo. Nunca ignore las señales de advertencia ni se esconda de la realidad, por supuesto. No se detenga tan exclusivamente en él que se olvide de mirar más allá del puesto.
- DEJAR DE VIVIR EN PASADOS INCORRECTOS
La gente infeliz gasta demasiado de su precioso tiempo repitiendo viejas ofensas y hurgando en viejas heridas. Pero eso nos distrae de experimentar el momento presente en toda su belleza y maravilla.
Si estamos demasiado concentrados en lo que fue, es posible que perdamos la forma en que se han convertido las cosas. Tienes que dejar ir el pasado para ser lo suficientemente libre como para disfrutar el fluir de la vida directamente debajo de tus pies.
- DEJA DE CULPAR A OTROS
La culpa nos atrapa en el barro de una mala experiencia. Nos quedamos atrapados allí, incapaces de seguir adelante cuando nos centramos en quién hizo qué, cuándo y por qué, en lugar de centrarnos en lo que podemos aprender de las lecciones incluidas en la experiencia. - DEJA DE CULPARTE A TI MISMO
Con demasiada frecuencia, dirigimos nuestro juicio hacia adentro y asumimos la carga de la culpa. Si hiciste algo lamentable, arréglalo sino¡Entonces deja que Dios haga malabarismos con los números en el libro de vida y sigue adelante!
Repara lo que se puede reparar y levanta tu visión del pasado y busca formas de crear significado hoy y en el futuro.
- DEJA DE PENSAR QUE LA VIDA TE DEBE
Aquellos que se sientan esperando que la vida les provea, pasarán muchos momentos frustrados esperando lo que rara vez, si es que llega, llegará. La vida no te debe nada. Proporciona todo.
Pero depende de nosotros utilizar lo que esté disponible para modelar una vida de pasión y felicidad.
Una vez que puedes dejar de lado la expectativa de que la vida te debe algo, todo se convierte en una oportunidad para aprender, amar, perdonar, superar, desarrollar, crear y llegar a ser.
Realmente nos convertimos en dueños de nuestro propio destino, ya no cometas mantenidas a flote o derribadas por la suerte, el destino, el gobierno, la historia, las circunstancias o el capricho de los demás.
- DEJAR DE JUZGAR
Esto no significa colgar su perspicacia, discernimiento y sabiduría en una puerta y pasar por la vida sin volver a formarse otra opinión. Pero aquellos que son hiperjuiciosos o que se lanzan a juicios rápidos e infundados se están robando a sí mismos un nivel de felicidad que puede estar fácilmente disponible.
Deje de juzgar tantos libros por sus portadas y comience a permitir que florezca la verdadera esencia de los demás. Solo entonces verás a los demás como algo más que sus respuestas a ti, pero como su potencial, como hermanos espirituales, deseosos de ser afirmados en su humanidad básica.
- DEJAR DE COMPARAR
Las personas infelices comparan a sus propios cónyuges con los cónyuges de amigos, a sus hijos con los hijos de los vecinos, a ellos mismos con el estándar de belleza de la sociedad o su propio estándar de perfección y sus vidas con las de los ricos y famosos. Tonto, ¿no es así?
Nuestras vidas son únicas y diferentes a las de cualquier otra persona. ¿Por qué hacer girar sus ruedas en las arenas de la insatisfacción y la decepción comparando quién es usted (u otros) con personas que usted (o ellos) nunca podrán ser?
Naciste en un conjunto único de circunstancias con un conjunto único de experiencias de vida y obstáculos, ventajas, pruebas, traumas, habilidades y discapacidades que te han moldeado y formado de diferentes maneras, forjando personalidades, valores, rasgos de carácter, fortalezas muy diferentes. debilidades, puntos de referencia, inseguridades, sensibilidades, mentalidades, gustos, aversiones, hábitos, perspectivas, ideologías, opiniones y actitudes.
No es de extrañar que todos seamos tan diferentes. Acepta ese hecho. Abrázalo. Me encanta.
- DEJE DE PREOCUPARSE TANTO.
Algunas personas están tan atormentadas por el miedo, la duda y la ansiedad que la vida ofrece pocas alegrías verdaderas sin adulterar. La mayor parte de su felicidad se ve atenuada por el molesto tirón del miedo.
El pensamiento de qué-si-esto y qué-si-aquello golpea la ansiedad en cada parte del cuerpo con cada bombeo de un corazón nervioso. Por tanto, la vida se ve privada de la paz que acompaña a las formas más elevadas y constantes de felicidad.
En cambio, aprende a dejar que la vida sea. Confía en que todo irá bien. Deja ir la necesidad de controlar. Por supuesto, tome precauciones razonables, pero no por temor a que suceda algo terrible, sino por respeto a su salud y bienestar.
- DEJA DE EXAGERAR TANTO
¿Haces un gran lío con cada pequeña palabra o gesto mal hablado o hecho olvidado? ¿Un pequeño desacuerdo se convierte rápidamente en una pelea explosiva? Deja de hacer de todo un delito nacional y ve cómo tu felicidad se hunde en un lugar más profundo y seguro. - DEJA DE SER TAN FÁCILMENTE OFENDIDO
Del mismo modo, los que hacen montañas con un grano de arena suelen ser los mismos que se ofenden fácilmente. Deja de ver la ofensa en todo lo que no te gusta y aprende a aceptar a las personas como son.
Cuando eres capaz de ver que no todo es un reflejo de cómo el mundo te ama y acepta, o no, sino la forma en que diferentes personas piensan, se comportan y tratan la vida, un mundo de felicidad que ha estado oculto durante demasiado tiempo. finalmente se abrirá para ti.
- DEJA DE SER PESIMISTA
La creencia de que las cosas simplemente no saldrán bien, de que no tienes control sobre las circunstancias de tu vida, de que nada de lo que hagas cambiará prácticamente nada garantiza la infelicidad.
Deja de ver lo negativo en positivo y entrena tus ojos para ver el brillo de la vida que emana de las cenizas de las pruebas y desafíos de la vida.
Entonces podrá experimentar una revolución en la felicidad que agregará una cantidad asombrosa de satisfacción vital a la experiencia diaria de vivir.
- DETEN EL PERFECCIONISMO
El perfeccionismo es el acto diario de demostrar que no encajas a la perfección. Es una forma de sabotear todos los sentimientos positivos. Así es como socavamos la felicidad al establecer siempre un estándar de aceptabilidad más allá de lo humanamente posible. Es el hábito de mover para siempre el estándar de la autocrítica 10 pasos más allá de su capacidad actual.
Esfuérzate por mejorar sin medir su crecimiento por la distancia que se encuentra del ideal percibido. En cambio, mídelo desde el punto de partida antes de que se estableciera la meta y celebra el crecimiento que experimentas a medida que creces.
BONO # 13: DETEN LA INGRATITUD
Un ingrato es alguien que da por sentado la vida, los demás y todos esos gestos básicos de bondad. La vida se vuelve común, esperada, debida, merecida. Una mentalidad de derecho reemplaza el aprecio, el asombro. Y así la felicidad se desvanece.
Para cambiar eso, comience a permitir que la gratitud se filtre nuevamente en su conciencia. Adquiera el hábito de contar sus bendiciones, nombrándolas una por una y la vida se volverá mucho más hermosa, positiva y feliz.
POR ÚLTIMO
La forma más segura de garantizar que ninguno de estos obstáculos a la felicidad sea reemplazado o superado es intentar conquistarlos todos al mismo tiempo. Cuando nos sentimos abrumados por la enormidad de un trabajo, la mayoría de la gente tiende a paralizarse, estancarse y posponer las cosas para empezar.
En su lugar, elija uno (dos como máximo) y comience allí. Cuando sienta que ha avanzado lo suficiente como para considerar ese rasgo como algo que ahora posee, aunque sea imperfectamente, puede asumir el siguiente obstáculo más relevante y comenzar a abordarlo.
Con el tiempo, sentirá que el flujo natural de la felicidad regresa a su vida a medida que los obstáculos comienzan a ser reemplazados por los principios de una vida verdaderamente feliz y satisfactoria para el alma.
«La mayor felicidad es conocer la fuente de la infelicidad». ~ Fyodor Dostoievski
